亚麻籽全麦卷饼

亚麻籽全麦卷饼的做法说明

健康低脂，卷素菜，荤菜都可。可以卷生菜，胡萝卜，黄瓜，大葱，鸡胸肉，牛肉……

亚麻籽全麦卷饼的食材和调料

亚麻籽20克全麦粉200克开水135克玉米油10克盐2克

亚麻籽全麦卷饼的做法与步骤

第1步.

亚麻籽20克放入主锅

第2步.

1分钟速度10打磨，中途可以停下来刮下锅壁。

第3步.

加入其他食材。

第4步.

30秒速度3～6混合

第5步.

揉面2分钟

第6步.

切成7个剂子

第7步.

盖保鲜膜静置15分钟

第8步.

取一面团按扁

第9步.

擀成薄饼

第10步.

锅不放油，开小火烙饼。

第11步.

亚麻籽和麦香混合，特别的香

第12步.

放自己喜欢的菜。

第13步.

卷起来

第14步.

摆盘

第15步.

低脂美味。