宝宝7个月辅食：菠菜泥/菠菜米糊

宝宝7个月辅食：菠菜泥/菠菜米糊的做法说明

准备时间：5分钟
烹饪时间：15分钟
难易指数：★★

米粉10克菠菜叶4片

第1步.

菠菜叶沸水焯一会，煮软，捞出

第2步.

用刀切碎（或者用搅拌棒搅碎，或者用勺子碾碎）

第3步.

做菠菜泥的话直接加温开水搅匀就可以了，在这就不上图啦，我今天做的是菠菜米糊，直接把切碎的菠菜放进充好的米粉里搅匀就好啦。

第4步.

长牙的宝宝或者吃了一段时间辅食的宝宝，可以不用切的太碎，这也是我没用搅拌棒的原因。

菠菜含维生素c，属于营养价值较高的蔬菜。宝宝接受菠菜以后，可以将菠菜与米粉或肉类做成混合口味的辅食，有助于均衡营养。
菠菜里含有较多草酸，草酸会与钙结合成不溶性草酸钙，为了降低菠菜中草酸的含量，菠菜一定要焯过水以后再烹饪。