薏米红豆糊糊

薏米红豆糊糊的做法说明

薏米是一种中药，味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。
用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尤其对老弱病者更为适宜。
      红豆是一年生直立或缠绕草本植物，其种子供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙，煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效，但久食则令人黑瘦结燥。红豆属高蛋白、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。
     红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。

薏米红豆糊糊的食材和调料

薏米克二分之一杯红豆二分之一杯红枣5～8颗冰糖适量

薏米红豆糊糊的做法与步骤

第1步.

准备好红豆薏米红枣备用。

第2步.

准备好的红枣去核放进破壁机中，在放入红豆薏米，破壁机中加水1200～1400毫升，用滋补糊功能。

第3步.

中间可以加一些适量的冰糖。

第4步.

打好了，哈哈，香浓可口