美龄粥-减肥加个餐

美龄粥-减肥加个餐的做法说明

天天吃水煮菜，吃得快吐了。做个美龄粥做个甜甜的女孩子吧～

美龄粥-减肥加个餐的食材和调料

山药4根水1/3锅豆浆两袋（含量看图）梗米米饭碗1/3

美龄粥-减肥加个餐的做法与步骤

第1步.

蒸山药，20分钟，买的铁棍山药，就是细长的。蒸了20分钟左右，然后把他压碎～待用

第2步.

把锅里放水加豆浆，我放的是豆浆比水多，两袋这个，水量是1/3（是锅的1/3奥）

第3步.

把豆浆和水放在一起煮沸～然后等呀等呀等～沸了就放梗米哟～煮大概二十分钟左右后加入准备好的山药泥～

第4步.

小心糊锅！完成！

小贴士

不停的搅拌！小心糊锅！