轻食藜麦颜值担当

轻食藜麦颜值担当的做法说明

随着天气渐热 身上的脂肪扑之预出 再三思量 是时候减减了

轻食藜麦颜值担当的食材和调料

鸡蛋1个鸡尾酒番茄2个藜麦按自己胃口牛油果0.5个橄榄油约4勺南瓜按喜好球生菜一个

轻食藜麦颜值担当的做法与步骤

第1步.

南瓜去皮切片 不要太厚 （比一元硬币厚那么一丢丢）刷上橄榄油 烤箱200度预热 烤13分钟

2.

藜麦洗净 鸡蛋洗净 放蒸锅上蒸 大概25分钟吧 期间可以把番茄 生菜 牛油果都洗净 切好备用

第3步.

等南瓜和藜麦鸡蛋都好了就开始摆盘吧 见过随意啊 喜欢啥放啥 其他调料都没用 原汁原味 非常美味哟