Keto酮_猪颈肉炒芥蓝

Keto酮_猪颈肉炒芥蓝的做法说明

昨天和朋友去吃烤肉，点了太多没吃完打包带回来的生的猪颈肉

Keto酮_猪颈肉炒芥蓝的食材和调料

猪颈肉3大块芥蓝半把橄榄油适量盐适量蒜3颗

Keto酮_猪颈肉炒芥蓝的做法与步骤

第1步.

1. 滚锅开水中加3滴橄榄油.沸腾后加入芥蓝10秒拿出来滤水后，凉水再冲一下.2. 猪颈肉拿回来切条，锅里橄榄油热油，蒜瓣爆香.3. 猪颈肉放入油锅中炒至8分熟，加入准备好的芥蓝.4. 混合翻炒至猪颈肉全熟，出锅.5. 就可以带着饭盒去公司当午餐便当啦～外配一杯柠檬苦瓜汁刚刚好.

小贴士

汆芥蓝的时候加两滴油一是为了快点开锅，二是为了保持芥蓝的颜色好看.如果重口味，可以加一个瓶盖底的酱油，没有问题的.