清凉祛火粥
清凉祛火粥的做法说明
清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群
清凉祛火粥的食材和调料
青稞米适量小米适量绿豆适量莲子适量枸杞适量清凉祛火粥的做法与步骤
1.青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；
2.加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；
3.加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。
小贴士
清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群
其他菜谱
清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群
青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；
2.加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；
3.加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。
清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群
爆炒鸭四样
爆炒鸭四样的做法说明#乐购TESCO优鲜乐做菜-肉类#爆炒鸭四样的食材和调料鸭心，鸭肝，鸭胗，鸭肠500g葱花少许盐1茶匙耗油1茶匙鸡精1茶匙紫洋葱半颗爆炒鸭四样的做法与步骤1.鸭心，