健身玛芬之牛油果香蕉

健身玛芬之牛油果香蕉的做法说明

给娃囤的牛油果过熟了，当妈滴义不容辞帮助消耗

健身玛芬之牛油果香蕉的食材和调料

牛油果1个香蕉2根鸡蛋1个牛奶50克全麦粉50克黑麦粉50克泡打粉3克白芝麻5克奇亚籽5克蓝莓1盒黑芝麻少许

健身玛芬之牛油果香蕉的做法与步骤

1.

湿性材料混合香蕉，牛油果，鸡蛋，牛奶用料理棒打匀成泥

2.

面糊制备将面粉和泡打粉加入果泥，拌匀白芝麻和奇亚籽加入拌匀，没有可不加

3.

分装取小号玛芬杯若干个，将面糊均匀装入其中，面糊装至5-8分满为宜。面糊表面洒少许黑芝麻，也可以不加。蓝莓可放可不放。我一般会在杯底和top各放几颗。

4.

烤制110℃烤40分钟。根据自家烤箱温度调整吧。插入筷子没有湿面糊带出就算烤熟了哈。

5.

晾凉烤好后放在烤网上晾凉，散发水汽。

小贴士

因为还没吃上，所以味道不知道如何。
减脂期零食，不添加额外的油和糖。