低碳水炒饭（花菜米）

低碳水炒饭（花菜米）的做法说明

蛋白质，蔬菜纤维一锅端

低碳水炒饭（花菜米）的食材和调料

花菜半个鸡蛋一黄三白虾仁适量杂菜适量洋葱半个肉（任意）适量

低碳水炒饭（花菜米）的做法与步骤

第1步.

首先，选一颗好看的有机花菜

第2步.

切小后，料理机打碎成颗粒

第3步.

花菜颗粒炒熟

第4步.

把喜欢的配菜翻炒至八成熟

第5步.

混合花菜米后翻炒，加调料（椒盐，孜然，鸡精，辣椒粉）

第6步.

来点葱丝，来点喜欢的肉肉

第7步.

来块好看的桌布加上餐具，接着拍照

第8步.

大口吃也不会胖