杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来

杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来的做法说明

不会吃鱼怎么办呢？龙利鱼呀

杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来的食材和调料

龙利鱼1条胡萝卜生菜豆芽菜番茄鸡蛋豆腐

杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来的做法与步骤

第1步.

龙利鱼切小块，加蒜末老抽，腌2小时（或者准备蔬菜的时间也够了）

第2步.

洗净

第3步.

胡萝卜切片，番茄，豆腐切块鸡蛋煮熟切成四块放碗里

第4步.

锅加热，放一点点油，爆蒜末，胡萝卜，番茄，炒糊后加两大碗冷水，盖盖子煮水开后加豆芽菜，加豆腐继续盖盖子煮水又开后加龙利鱼，金针菇，继续煮，沸腾后再煮2分钟关火碗底放生菜，把汤盛进碗里鸡蛋放最上面OK鲜得眉毛掉下来营养全面，小宝宝吃也很合适

小贴士

1.蔬菜品种可以自己调换
2.龙利鱼不要切得太小太薄，太嫩了，太小太薄的话会稀烂