西兰花虾仁黑椒意面

西兰花虾仁黑椒意面的做法说明

减脂餐吃了一周了换一下口味。

西兰花适量虾仁8只通心粉或意面150g洋葱1/4个蒜末少许黑胡椒酱2勺盐少许香菇少许

第1步.

锅里放适量水，加少许橄榄油和盐，水开后下香菇，煮熟捞出备用。

第2步.

煮香菇的水下西兰花，煮熟捞出备用。

第3步.

煮菜的时候，虾洗净放料酒去腥。

第4步.

煮菜水倒掉，换水，加少许油和盐煮意大利面/通心粉，大概10min，每个牌子的不一样，具体参照包装袋。

第5步.

煮面的时候切洋葱

第6步.

切完洋葱切蒜末，备用

第7步.

面煮好后沥水，捞出备用，起锅中火放油，加蒜末翻炒，之后把虾放入锅里炒，少许变色后将洋葱加入锅里炒

第8步.

随后放入之前煮好的西兰花和香菇，本来就是熟的不需要炒太久，翻两下就行

第9步.

最后放一点盐，倒两勺黑胡椒汁，翻炒搅拌均匀即可出锅

第10步.

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