【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】

【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法说明

芒果鸡胸真的是绝配
芒果和甜辣酱也是绝配
芒果鸡胸甜辣酱是绝配中的绝配！

适用于各种鸡胸三明治！必须做起来！
健身的宝贝们 不可以不试！

【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的食材和调料

bagel1个鸡胸肉1块鸡胸腌料盐 料酒 黑胡椒甜辣酱韩式辣酱 番茄酱 鱼露 蚝油 红糖

【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法与步骤

第1步.

鸡胸清理好 用厨房纸巾擦干

第2步.

淹料揉搓均匀 不用腌制

第3步.

用锡纸包好放进烤箱

第4步.

180度20min

第5步.

期间搅拌好甜辣酱

第6步.

鸡胸出炉 可以看到汁水非常丰富

第7步.

愣几分钟不烫手后切片 也为了锁住汁水

第8步.

芒果切片

第9步.

码放好蔬菜和肉

第10步.

淋酱！ok！完美！