韩式炸鸡
韩式炸鸡的做法说明
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这款韩式炸鸡外酥内软,喷香诱人,自己动手,美味翻倍,美食get√
韩式炸鸡的食材和调料
鸡腿4个牛奶250ml鸡蛋两个面粉100克料酒2勺五香粉1勺韩式辣酱2勺番茄酱1勺盐2勺糖1勺韩式炸鸡的做法与步骤
第1步.原料:鸡腿、牛奶、鸡蛋、面粉、料酒、五香粉、盐、糖、韩式辣酱、番茄酱
第2步.将鸡腿清洗干净,控干后在表面划几刀,尽量划得深些,这样好入味。
第3步.盐1勺、五香粉1勺、料酒2勺、一袋牛奶,搅拌均匀腌制30分钟
第4步.两个鸡蛋100克面粉拌成糊状,均匀的裹在鸡腿上
第5步.油七分热下锅炸鸡腿5分钟左右,捞出,再复炸一次
第6步.调汁:韩式辣酱1勺、番茄酱1勺、白糖1勺,水适量搅拌均匀
第7步.汁料煮开后,放入鸡腿,包裹均匀,大火收汁
小贴士
大家可以选择鸡的任何部位做,同样美味哦!
喜欢吃辣的可以多放些辣酱
无蛋奶纯素南瓜马芬
无蛋奶纯素南瓜马芬的做法说明方子改自山本路子的かぼちゃあん入り♪かぼちゃのマフィン,纯素且热量很低,3个中杯每个200卡左右。馅料和装饰可随意换,很灵活。无蛋奶纯素南瓜马