健身减肥低脂营养蔬果沙拉

健身减肥低脂营养蔬果沙拉的做法说明

这道菜饱腹感很强，美味，而且低脂又有营养。用料供参考，可以随意搭配自己喜欢的蔬果。

健身减肥低脂营养蔬果沙拉的食材和调料

生菜随意紫甘蓝随意圣女果随意火龙果半个腰果（开心果峰等干果）随意橄榄油一小勺亚麻籽油一小勺蜂蜜2克柠檬汁一点点

健身减肥低脂营养蔬果沙拉的做法与步骤

第1步.

如图的用料，洗干净切好。

第2步.

用的是这两种油，没有的话用一种也行。

第3步.

把柠檬挤出来一点点汁，再兑上一点点这两种油。碗里就是酸油汁了。

第4步.

把油汁倒入碗里搅拌均匀就好了。不用担心水果味道不好。亲测这个油汁不影响水果味道，很美味。没有干果放一点即食燕麦每日坚果一类的都很好。

小贴士

蔬果可以随意替换。