烤鲑鱼

烤鲑鱼的做法说明

一人食

烤鲑鱼的食材和调料

鲑鱼（三文鱼）按需取用白洋葱1/4胡萝卜1根小蘑菇100g香芹1根黄油（可忽略）1块浓汤宝半颗蔬菜按需取用鸡蛋1个紫薯1个小番茄少许酸奶1杯黑胡椒碎研磨器盐少许

烤鲑鱼的做法与步骤

第1步.

小蘑菇洗净，取用菇头部分，洋葱切半圈，胡萝卜切小段，备用

第2步.

水果胡萝卜更好

第3步.

取三文鱼备用

第4步.

撒少许盐，用黑胡椒粒研磨瓶磨一些黑胡椒碎，腌制

第5步.

可以配餐一些轻食沙拉

第6步.

放锡纸，依次铺好洋葱，胡萝卜，小蘑菇，鲑鱼片，上面放黄油，撒香芹，浓汤宝切小碎粒撒在小蘑菇周围

第7步.

烤箱预热180度，锡纸四折包好，20分钟

第8步.

轻食沙拉可以用酸奶代替沙拉酱，负担更小

第9步.

完成

小贴士

如果怕小蘑菇熟不透可以提前过水
如果用整块的大鱼肉，温度提到200度，时间适当延长