胡萝卜香菇鸡肉粥(宝宝粥)

胡萝卜香菇鸡肉粥(宝宝粥)的做法说明

自认为是个爱女狂魔，也是个超级吃货，看到什么好吃的都想着做给妞宝吃，第一次发食谱，就来点简单的吧。

胡萝卜香菇鸡肉粥(宝宝粥)的食材和调料

干香菇3朵鸡胸肉20克胡萝卜半根宝宝胚芽米适量清水适量

胡萝卜香菇鸡肉粥(宝宝粥)的做法与步骤

第1步.

干香菇泡发，洗干净备用，这里不能泡发时间太久，否则维D容易流失。

第2步.

用切碎机打成香菇碎，这里可以根据宝宝月龄大小来控制食材的大小哈。也可以用辅食剪，剪碎，切碎都可以。

第3步.

胡萝卜洗净，去皮，依旧是打碎，妞宝长牙了，所以会弄成颗粒状，用来训练她的咀嚼能力。

第4步.

鸡肉是事先打成的鸡肉泥，用辅食盒分开冷冻。提前6小时放冷藏室解冻。

第5步.

这里我选的是宝宝胚芽米，其实一般的大米就可以啦。这里水和米的比例就不细说啦，根据宝宝月龄大小适量配比。

第6步.

放入电饭煲或者电炖锅炖2小时。软糯的宝宝粥就出锅啦。妞宝特别爱！

小贴士

香菇富含维生素和蛋白质，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。干香菇泡发时间不宜过长，否则会损失其中的维生素D。
胡萝卜能调理肠胃，治疗便秘，增强免疫力。将胡萝卜切碎煮熟后给宝宝食用，更有利于宝宝的肠胃消化吸收。
鸡肉蛋白质的含量多，氨基酸的含量也很丰富。
大米和水的比例根据宝宝月龄大小配，小月龄宝宝可以吃稀一些，大月龄的宝宝可以吃浓一些的。