正宗好凉茶

正宗好凉茶的做法说明

炎炎夏日
街边的凉茶铺又火起来了
可别小看了这一杯凉茶
它可是被评为国家级非物质文化遗产
而且凉茶药性寒凉
能消除人体内的暑气

不过路边卖的没加糖的凉茶
喝起来简直比中药还要苦
而罐装的凉茶为了追求口味
又添加了将近1/10的糖
喝多了不胖都难
这可怎么是好？

正宗好凉茶的食材和调料

夏枯草3克金钱草鸡骨草菊花罗汉果一个

正宗好凉茶的做法与步骤

第1步.

准备食材

第2步.

为了让凉茶好喝，我们还要用到罗汉果！罗汉果丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用，其中的罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，而且不产生热量，是蔗糖的最佳替代品，糖尿病人也可以放心吃

第3步.

在锅里倒入1000毫升水，加3克夏枯草、金钱草、菊花和鸡骨草

第4步.

同上

第5步.

然后将1个罗汉果捏碎，全部放入锅里

第6步.

同上

第7步.

全程开小火，慢慢煮1小时，颜色红亮、气味清香的凉茶就做好了

第8步.

一点糖也没有加，就已经非常好喝了，而且自己做的，喝起来非常放心哦！大热天的~赶快把我们的妙点子学起来吧

小贴士

夏枯草可以清火明目，清肝火，降血压；
金钱草可预防结石和利胆排石，并且还具有清热解毒，散瘀消肿等功效；
鸡骨草具有清热解毒，利湿退黄，疏肝止痛的功效。