酸奶鸡肉西葫芦饭

酸奶鸡肉西葫芦饭的做法说明

鸡胸肉，希腊酸奶，西葫芦，主料吃到饱都不会长肉，太适合减肥减脂期间食用啦。健康美味！

酸奶鸡肉西葫芦饭的食材和调料

鸡胸300g（两人份）希腊酸奶100g西葫芦1根洋葱半个大蒜1瓣香菜一小把柠檬半个辣椒粉半茶匙摩洛哥粉（可用五香粉）半茶匙米饭两人份鸡汤料1块盐，黑胡椒适量

酸奶鸡肉西葫芦饭的做法与步骤

第1步.

原料合影

第2步.

西葫芦切1cm片

第3步.

香菜切段，梗蒸饭用，叶装饰用洋葱切成小丁，蒸饭用柠檬皮擦碎，调酱用柠檬压汁，备用大蒜压碎，蒸饭用勺子里是摩洛哥粉，小黄块是鸡汤料

第4步.

鸡胸肉上面划几刀方便入味50g酸奶和一小勺上述调味粉和鸡胸肉一起抓抓抓，抓匀

第5步.

锅里中火热油，炒洋葱洋葱软一些（熏眼睛就行了