Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）

Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）的做法说明

思慕雪与蔬果汁的最大区别就是，思慕雪保留了蔬菜、水果的膳食纤维，而且搅拌机清洗起来比榨汁机方便100倍！

才不要是简简单单的Green Smoothie！！本宝宝要做的是Colorful Smoothie！！

色彩方案：
打底色：香蕉、苹果、牛油果、水蜜桃、雪梨、火龙果、山药、花菜
Green：黄瓜、奇异果、抹茶粉、绿叶菜（生菜、菠菜、空心菜、上海青、芹菜、茼蒿、羽衣甘蓝、小白菜、芝麻菜、花椰菜、莴苣类、香菜、罗勒、薄荷）
Red：番茄、草莓、樱桃、西瓜
Orange / Yellow：胡萝卜、橙子、哈密瓜、芒果、榴莲、菠萝、柑橘、柚子、木瓜、香瓜、南瓜
Purple：红心火龙果、蓝莓、桑葚、葡萄、紫甘蓝
Black：黑芝麻
Brown：可可粉

撒一把坚果、蔓越莓干、葡萄干…
搭配亚麻籽、奇亚籽、燕麦片也是极好的！！！！

Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）的食材和调料

1L的量：你想做的颜色100g～200g打底色1个自己喜欢的水果（注意颜色不要太违和）1-2个水或牛奶或酸奶200-400ml

Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）的做法与步骤

1.

所有原料放入料理机、搅拌机……各种机，打碎。

2.

装入好看的容器，开喝！！！

小贴士

1.蔬菜：一次一种蔬菜为佳，最好是有机蔬菜。
2.水果：最好是应季水果，蓝莓香蕉芒果之类的可以冷冻。
3.水果越多口感越好！！！！！