老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕

老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕的做法说明

转自“老叶瘦身实验二所”
卡路里135
碳水4.7
脂肪0
蛋白质27.3

老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕的食材和调料

乳清蛋白粉30g泡打粉1/2 tsp脱脂牛奶60ml鸡蛋或蛋白（可选）1个马克杯1个

老叶一分三十二秒元气弹马克杯蛋糕的做法与步骤

第1步.

在马克杯中混合食材

2.

微波炉，高火，50秒

小贴士

还可以加可可粉，水果等其他辅料