红糖大枣炖雪梨

红糖大枣炖雪梨的做法说明

红糖大枣炖雪梨，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，特别适合女性食用。
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雪梨3个红枣适量红糖适量清水适量

第1步.

食材：雪梨、干大枣、红糖。

第2步.

梨去皮、蒂、把、核切成瓣，洗净。

第3步.

大枣放入水里泡软。

第4步.

锅里放入清水。

第5步.

在放入梨块、泡软的大枣、红糖煮十分钟即可。

第6步.

装碗即可食用。

1、雪梨去皮，更容易吸入红糖的颜色和味道。
2、枸杞最后十分钟左右放入，营养更好吸收。
3、小火慢炖，炖至雪梨软烂为止，口感更好。
4、红糖可根据个人喜好添加，多少随意。