低卡香蕉煎松饼

低卡香蕉煎松饼的做法说明

高蛋白质早餐，没有黄油没有糖，碳水和淡淡的甜味来自于香蕉
简单易操作，来自于Cassey Ho的方子

英文原版：http://www.blogilates.com/recipe-index

低卡香蕉煎松饼的食材和调料

香蕉一根鸡蛋两个蛋白粉（可选）半勺

低卡香蕉煎松饼的做法与步骤

1.

香蕉切片 放到微波炉叮30-60秒

2.

鸡蛋打散

3.

加入香蕉 蛋白粉 打成糊状，喜欢有果肉口感的可以留颗粒，喜欢细腻口感的就打的碎一点

4.

锅里刷一层油，小火

5.

倒入糊 慢慢煎到两面金黄即可

6.

想要外国范儿的可以加一勺酸奶和适量蔓越莓，当作cream