小确幸&早餐

小确幸&早餐的做法说明

没事的时候，早上准备早餐是个享受，早上有课的时候，准备早餐就如打仗一般~~~~

小确幸&早餐的食材和调料

有机鸡蛋火鸡胸片（fat含量越低越好）蔬菜水果主食（地瓜，玉米，燕麦，麦片）酸奶（fat free）hummus酱料或是牛油果

小确幸&早餐的做法与步骤

1.

酸奶从冰箱拿出来，水烧开，放入玉米，快煮好的时候放入青菜焯一下，捞出过凉水

2.

火鸡胸片微波一分钟多

3.

鸡蛋用平底不沾锅，不放油，煎熟或是在碗里抹一点橄榄油，打入鸡蛋，在鸡蛋上扎几下，微波一分多