低卡蛋炒饭

低卡蛋炒饭的做法说明

怕长肉肉吗？快来尝试一下低油，低卡路里的炒饭吧~

低卡蛋炒饭的食材和调料

大米适量紫菜适量鸡蛋一个葱适量青椒一个辣椒一个胡萝卜多半根香菇适量

低卡蛋炒饭的做法与步骤

1.

先把大米洗好，把杂质充掉就好了，不用洗那么“一清二白”，把米放在不锈钢盆里，入压力锅，等锅开了，电磁炉订十五分钟，开始下一步吧。

2.

把胡萝卜，青椒，香菇剁吧剁吧成丁。切葱花，切辣椒，把紫菜撕碎。

3.

先在锅子里倒点油，把鸡蛋炒成蛋花，先盛到碗里。（鸡蛋炒七分熟就可以，因为后面还要炒）

4.

倒油，把辣椒在油锅里过一下，夹出来，爆葱，把萝卜丁，青椒丁，香菇丁炒一下，放蛋蛋，把紫菜放进去，倒点水，让紫菜变软。

5.

然后把米米倒进去炒，上色了，就可以出锅了。

小贴士

1.如果有不粘锅，炒鸡蛋可以不放油，没有的话，要少放油。
2.等米一蒸好，就打开锅盖，不然炒完菜，才去开锅盖端米，不然你可能会被烫屎＝＝
3.可以自由加一些喜欢的食材，不要加容易染色的，不然可能会让你吃不下去