美味减脂餐

美味减脂餐的做法说明

之前的大鱼大肉导致体重飙升，现在终于下决心减肥了，三分练七分吃，平时每天还有瑜伽课，饮食就自己控制。

盐少量克鸡蛋2只西红柿半个黄瓜半根胡萝卜三分之一根白玉菇6根味极鲜少量

第1步.

把蔬菜食材切成丁

第2步.

加上鸡蛋和食盐搅拌

第3步.

搅拌好之后的样子

第4步.

锅中热油，一点点就好

第5步.

刚入锅的样子

第6步.

加点味极鲜，一点就好，减肥期间不适宜太咸

第7步.

大约翻炒1分钟左右，时间太长容易破坏维生素

第8步.

配上一碗同时期熬制的燕麦粥，我个人比较喜欢熬制的这种，比较有嚼劲，晚餐一定要少，切记！

我是上班族，这个是做好了以后吃两顿的，晚上只吃一点点，早餐稍微热一下即可，简单方便而且美味，还能瘦身，营养全面，哈哈，一举多得。