能量早餐棒

能量早餐棒的做法说明

早上要带娃去上学各种忙完都没时间自己吃早餐了，还想赶去上瑜伽课所以就给自己做个能量早餐，可以吃好多天呢！

燕麦片500克阿胶蜜枣40克蔓越莓干40克玫瑰葡萄干30克白葡萄干20克草莓干30克桑葚干30克坚果250克以下部分是做糖浆的红糖/黄糖150克黄油60克麦芽糖100克水40克蜂蜜20克

第1步.

水，蜂蜜，红糖，黄油，麦芽糖称好全部放进不粘锅里备用

第2步.

即食燕麦片

第3步.

果干称好全部放一起切小，切好放进燕麦片里搅拌均匀

第4步.

我的坚果里面有核桃，山核桃，碧根果(全部切碎放进燕麦片里一起搅拌均匀备用)

第5步.

开火熬糖浆，一开始是这样的，白色是麦芽糖，比较难化，开小火慢慢搅拌

第6步.

搅拌到这样就差不多了

第7步.

糖浆趁热倒进燕麦片里用筷子快速搅拌，拌到凉点用手抓均匀，确保全部都粘有糖浆后就可以装烤盘了。烤盘垫油纸，烤箱提前上下180°预热！

第8步.

我拍的角度没拍好，其实是180°。烤25分钟左右

第9步.

烤好了，拿出来凉一下再切

第10步.

我是半夜失眠起来做的，所以没等凉我现在要睡觉了哈哈