多了一味料，咖喱鸡味道竟然更纯正了

多了一味料，咖喱鸡味道竟然更纯正了的做法说明

靠着浓厚重口猎收各国食客味蕾的咖喱，近几年一直活跃在全世界美食榜单上，那么著名的泰式咖喱、印度咖喱、日式咖喱，你的心头爱是哪一个呢？
其实在中国也有一套自己的咖喱口味，只不过这个味道说不清道不明，只有入口一刻对味了，才是心中的上好咖喱。今天给大家带来一份咖喱鸡，其中一味料，你平时绝对没加：

多了一味料，咖喱鸡味道竟然更纯正了的食材和调料

主料去皮去骨后鸡腿肉150g胡萝卜100g洋葱50g青椒50g调味品咖喱块20g酱油5g椰浆20g

多了一味料，咖喱鸡味道竟然更纯正了的做法与步骤

第1步.

准备材料

第2步.

鸡腿肉去皮去骨切成小块

第3步.

切好的鸡腿肉加半个咖喱块（用椰浆化开）腌制30分钟

第4步.

胡萝卜、洋葱、青椒切块备用

第5步.

留一点洋葱切碎

第6步.

锅中放油、约2成热下洋葱碎爆香再下鸡肉，保持中火逐渐加温，快速翻炒至表面定型

第7步.

加水至没过鸡肉，下入胡萝卜，大火烧只汤汁减半再下入洋葱块

第8步.

保持大火收汁至汤汁粘稠下入青椒翻炒均匀即可

第9步.

咖喱鸡制作完成

小贴士

肥瘦营养价值评估：

鸡腿肉是鸡身上口感最好的地方，去皮的鸡腿脂肪适中，而鸡腿的脂肪正好可以提高胡萝卜里的脂溶性维生素A的吸收，对保护增强视力有非常好的效果，加上洋葱里丰富的维生素C可以缓解疲劳，用这道菜犒劳一下辛苦学习一天的孩子们再合适不过了，口感营养兼顾！


成分表：
热量：345kcal
碳水：22.3g
蛋白质：32.8g
脂肪：14.1g