Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的做法说明

有了这个秘密材料，健康餐好吃程度＋80％

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的食材和调料

虾仁适量芦笋适量蒜瓣若干盐适量干辣椒一定要加黑胡椒一定要加

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的做法与步骤

第1步.

芦笋去皮切段，虾仁洗净。滚水放几滴油，先把芦笋焯过，捞出放入冷水，保持翠绿。

第2步.

锅中大火，放油，爆香蒜瓣，干辣椒剪碎放入一同爆香。

第3步.

先下芦笋翻炒片刻，再下虾仁，锅中放盐，黑胡椒，全程大火，芦笋熟软后起锅装盘。

小贴士

1.这道菜改良的精髓就在于干辣椒和黑胡椒，重口味建议多下这两样！听我的没错，超香超下饭超好吃，保证你爱上健康餐。
2.使用橄榄油更健康。