低热量减脂餐【五彩烤时蔬】

低热量减脂餐【五彩烤时蔬】的做法说明

最近吃的油水太多了，晚餐想吃点清淡的，就用烤箱做了烤蔬菜。

低热量减脂餐【五彩烤时蔬】的食材和调料

紫薯2个南瓜1个芦笋20根玉米2根黑胡椒适量橄榄油3勺

低热量减脂餐【五彩烤时蔬】的做法与步骤

第1步.

蔬菜进行切块处理，撒上黑胡椒，海盐，加入橄榄油，搅拌一下。

第2步.

烤箱预热200度，烤半个小时。因为每个烤箱不一样，烤完拿出来戳一下紫薯，因为紫薯是最难熟的，熟了就OK啦！

小贴士

蔬菜可以换成自己喜欢的种类，西兰花 花菜 红薯 土豆 都可以！