减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）

减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）的做法说明

巨快手简单的沙拉 好吃且吃得饱  吃蛋白质真的很容易饱呀同志们   这么热吃沙拉也很爽呀

减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）的食材和调料

三文鱼120克鸡蛋1个柠檬半个牛油果半个羽衣甘蓝1把小菠菜1把南瓜籽15克盐黑胡椒

减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）的做法与步骤

第1步.

做法不要太简单   煮一只无糖无盐无油的溏心蛋 超市处理好的可直接生食的小菠菜和羽衣甘蓝各一把装盘  切半颗牛油果  生鱼片级别的三文鱼（片） 装盘 加一点南瓜籽   （沙拉酱是橄榄油➕半颗柠檬➕盐➕黑胡椒）最后撒一点辣椒粉  完美