蛋滑炒时蔬【低卡美味早餐】

蛋滑炒时蔬【低卡美味早餐】的做法说明

自己乱炒的，但是味道真的非常棒，而且蛋白质丰富能量也超低，总摄入也就374卡路里。蛋白质35%、脂肪35%、碳水化合物30%

蛋滑炒时蔬【低卡美味早餐】的食材和调料

鸡蛋1个蛋清2个红薯粉8克脱脂奶粉25克生菜2小颗葱4根不喜欢的可以不加蜀香牛肉32克

蛋滑炒时蔬【低卡美味早餐】的做法与步骤

第1步.

鸡蛋一个蛋清2个，加红薯粉，奶粉，葱花搅拌，可加少量清水

第2步.

蛋滑炒熟加三只松鼠的蜀香牛肉两小袋，共32克，没有的也可以自己加一点辣椒。最后下生菜，翻几下出锅

小贴士

这道菜是减脂餐的哟，别看挺油腻，其实热量真的超低的。而且饱腹感也很强