面包机版快手低脂烤燕麦减肥代餐饼

面包机版快手低脂烤燕麦减肥代餐饼的做法说明

这个方子绝对是很省力的，早上交给面包机，洗漱完毕就可以吃了。
我不太喜欢称量，所以没有具体比例，做的时候观察状态就可以。

面包机版快手低脂烤燕麦减肥代餐饼的食材和调料

鸡蛋1个牛奶适量克即食燕麦片适量克葡萄干适量克熟黑芝麻少量克橄榄油1勺

面包机版快手低脂烤燕麦减肥代餐饼的做法与步骤

1.

葡萄干洗净。面包机内放一个鸡蛋，一小勺橄榄油，一小杯牛奶，加入麦片，用筷子稍一搅拌，达到类似稠酸奶的状态，不易流动。

2.

加入黑芝麻，葡萄干，或者自己喜欢的果干，干果都可以。

第3步.

启动自定义和面，观察状态，如果太稀就加点麦片。如果有点成团就加一点点牛奶。大概如图这样就可以了。6-10分钟后停止。

4.

启动自定义烘烤，20-30分钟。试一下表面完全变硬就可以了

第5步.

取出内胆，冷却以后刀口出来，切块享用。

小贴士

这个方子里面没有加糖，甜度完全来自葡萄干。可以加香蕉，口感更好。香蕉切小块放进面包机。
烘烤时间看个人的面包机，还有口味。我第一次烤了15分钟，试了一下不够，又烤了10分钟。