台风天里的葡萄气泡水

台风天里的葡萄气泡水的做法说明

利马奇来袭的周末，依旧早起和小伙伴相约撸铁。这样的台风天，外面风雨交加，屋内却依旧闷热。健身完回到家，一杯超快手的葡萄气泡水，还有美味的健身餐，清凉、饱腹而又满足。

台风天里的葡萄气泡水的食材和调料

冰块4-5块（杯子够大就多些冰块）葡萄15颗（喜欢就多些）气泡水200ml

台风天里的葡萄气泡水的做法与步骤

第1步.

准备15颗左右洗干净的葡萄，我这是昨天吃剩下的夏黑葡萄。

第2步.

挨个为它们脱去紫色外衣

第3步.

把滑不溜湫的葡萄装进保鲜盒后送进冰箱冷冻室

第4步.

杯子内装入4-5块冰块

第5步.

把冷冻一会会儿的葡萄肉拿出来，放入杯子内。我极速冷冻了20分钟左右，个人觉得刚刚好，不会特别硬，但也冰冰凉凉。当然，你可以选择把果肉捣碎，随后就可以吃肉泥，也可以不压碎，就可以吃整颗的葡萄。

第6步.

倒入200ml左右的气泡水

第7步.

用的这款最近蛮火的气泡水，白桃味，无糖无脂肪，适合我这种健身人士。

第8步.

最后成品～酸酸甜甜，冰冰凉凉，太适合这个季节啦～

第9步.

再配一张今天搭配葡萄气泡水吃的健身餐，香烤洋葱鸡胸肉～