✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）

✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）的做法说明

一个超简单的鸡蛋全麦卷饼 200Kcal/个       ⏰时间：3-5mins
万物皆可卷～墙裂推荐给减脂的各位！

✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）的食材和调料

全麦面粉15克 50Kcal水30克盐适量胡椒粉适量鸡蛋1个 70Kcal番茄酱10克 10Kcal万威客热狗肠1根 50Kcal生菜5片 热量忽略

✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）的做法与步骤

1.

全麦粉、水、适量盐和胡椒粉调成面糊

第2步.

①平底锅表面刷一层薄薄的油（我的不粘锅貌似不刷也可以）                                           ②倒入面糊之后转一下锅让面糊均匀摊开（我的锅不是平底锅所以只能摊这么大了