烤箱食谱（通用）

烤箱食谱（通用）的做法说明

用烤箱做午餐晚餐非常省时间
而且其实不是很热气，少油，还能锁住食物味道
任意搭配主食，蔬菜和肉类
25分钟 180度 长方形浅口烤盘

玉米
土豆
番薯
胡萝卜
西兰花
水葫芦
洋葱
彩椒
蘑菇
豆角
秋葵
芦笋
…
三文鱼（最好烤了10十分钟再放进去这样子比较多汁
鸡胸肉
鸡翅
鱼片fillet/鳗鱼
…

烤箱食谱（通用）的食材和调料

蔬菜任意肉任意主食任意胡椒海盐

烤箱食谱（通用）的做法与步骤

第1步.

最简单的一顿午饭：预热10分钟，铺锡纸涂油放蔬菜开始烤easy

第2步.

洋葱鸡蛋/玉米 是绝配（胡椒粉撒得有点多