支持汉字、拼音、编码、部首、分拆查字，帮助。

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法说明

梅宁小馆三高减肥高碳水日的食谱。

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的食材和调料

全麦面包1片鲔鱼150 g罗勒1勺迷迭香1勺牛至碎1勺盐适量黑胡椒适量芥末酱2勺

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法与步骤

第1步.

所有食材下锅，煮熟鱼肉。

第2步.

取出鱼肉，铺在面包上，撒盐。撒黑椒。涂芥末酱。