藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱

藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法说明

参考月龄：12个月以上
在颜色金黄的烘蛋上撒点蔬菜，比如将味道清新的黄瓜，香脆微甜的胡萝卜，还有多汁开胃的小番茄混合在一起。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的食材和调料

黄瓜15克胡萝卜15克三色藜麦10克圣女果3个鸡蛋2个油、盐适量

藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：黄瓜15克、胡萝卜15克、三色藜麦10克、圣女果3个、鸡蛋2个 辅料：油、盐操作时间：10分钟美味指数：★★★★☆

第2步.

藜麦放入碗中，提前用水浸泡2小时。

第3步.

将浸泡好的藜麦倒入锅中，加入适量清水煮15分钟，完全熟透后捞出。

第4步.

黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。*这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。

第5步.

黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。*这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。

第6步.

鸡蛋打入碗中，碗里加入煮好的藜麦，再加入少量盐。*在蛋液中加一些藜麦，效果和营养都会更赞，当然如果没有也可以不加。

第7步.

将所有食材用筷子搅拌均匀。

第8步.

锅中刷少量油，倒入搅拌好的蛋液。

第9步.

蛋液上均匀地摆入黄瓜片、胡萝卜片、番茄片。

第10步.

盖上盖子，用小火焖至熟透后取出。

第11步.

切成小块就可以拿着吃了。没想到，多加几种食材，一个简单的蛋饼也可以秒变高大上，看着这么好看的时蔬烘蛋，我对这个作品真是太满意啦！

小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群