凉拌灰灰菜

凉拌灰灰菜的做法说明

减肥亲们的首选

灰灰菜一把盐适量味精适量克油一丢丢白芝麻适量蒜泥一勺干红辣椒适量香油两滴

水开下灰灰菜，放入实盐，煮一分钟短生，然后凉水投凉，攥干水分，放入蒜泥，油热放红辣椒然后泼蒜泥菠菜，放入盐味精搅拌均匀，转盘，美味的灰灰菜就做好了，纯天然无公害，喜欢的试试做吧

菜轻轻煮一下不要煮的太过了