减脂奶昔Smoothie 冰淇淋替代品（Whole30 Day3）

减脂奶昔Smoothie 冰淇淋替代品（Whole30 Day3）的做法说明

Whole30第三天蓝莓smoothie 我的饮食习惯偏西式可以接受早上吃凉的不能吃凉的改成其他时间吃哟像我一样做得比较浓稠是可以当冰淇淋吃的

冷冻蓝莓40克冷冻香蕉半根新鲜香蕉半根牛油果半个核桃15克树莓15克草莓5个黄瓜三分之一根胡萝卜四分之一根椰子水适量巧克力球3颗椰子片少许

第1步.

所有的水果都是冷冻的，自己洗净切块冻起来就好很方便。食材放进破壁机➕少许椰子水，选择奶昔功能打就行了。

第2步.

倒出来，新鲜香蕉切片，然后进行摆盘就好。

Tips:水的多少和水果是否冷冻决定了smoothie的浓稠程度，不然也可以打出来用喝的。
不一定要装饰啦，我只是为了拍照好看而已，不会每次都摆。
我在进行whole30的饮食计划所以没有用奶制品，改用了椰子水，喜欢味道浓一点用牛奶酸奶都可以哟。