【奔奔奔食谱】金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ

【奔奔奔食谱】金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ的做法说明

*来自「KinKi Kidsのブンブブーン」
*码一下这几个超简单微波炉食谱，标题乱翻（

【奔奔奔食谱】金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ的食材和调料

金枪鱼罐头1个鸡蛋3个细丝包菜1袋黄油10克胡椒盐少许

【奔奔奔食谱】金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ的做法与步骤

1.

滤掉金枪鱼罐头多余的油

2.

材料全部放进耐热加热用保鲜袋，混合

3.

保鲜袋扎口，戳5个左右的洞

4.

微波炉700W4分钟加热

5.

加喜欢的调味汁，番组推荐橙醋辣油，大阪烧酱汁和番茄酱。

小贴士

*实战没用保鲜膜且加热时间太长鸡蛋熟过了，猜测嫩一点比较好吃吧！