营养健康的藜麦饭

营养健康的藜麦饭的做法说明

无意中看到藜麦君家的藜麦介绍，下单收货后很是惊喜，不但颜值爆表而且还免淘洗免浸泡很是方便，而且产自西藏高原无污染无添加吃起来无负担。

营养健康的藜麦饭的食材和调料

大米160克藜麦40克水300克西兰花5朵胡萝卜半根

营养健康的藜麦饭的做法与步骤

第1步.

大米淘洗干净后倒入免淘洗免浸泡的藜麦

第2步.

倒入电饭煲中加入清水

第3步.

西兰花和胡萝卜切碎

第4步.

加入电饭煲中，开始煮饭

第5步.

煮好后的藜麦饭用筷子嗖嗖，嗖匀

第6步.

乘入碗中，少油少盐无负担的藜麦饭是不是很诱人。