贝贝南瓜蒸蛋
贝贝南瓜蒸蛋的做法说明
贝贝南瓜甜度适中,给宝宝做个不一样的蛋羹,造型别致,宝宝很喜欢~
贝贝南瓜蒸蛋的食材和调料
鸡蛋一个贝贝南瓜一个贝贝南瓜蒸蛋的做法与步骤
第1步.贝贝南瓜洗净,清洗的时候可以加一点盐搓洗外皮
第2步.位于南瓜三分之一处切开,掏出南瓜瓤
第3步.南瓜放入蒸锅中大火蒸十分钟
第4步.鸡蛋打散,放入凉白开拌匀。鸡蛋和水的比例是1:1.5
第5步.蛋液过筛
第6步.过筛后的蛋液很细腻
第7步.把蛋液倒入南瓜中
第8步.盖上南瓜盖子,继续蒸十分钟就好了
第9步.搭配一碗胚芽谷物米粥,早餐完成
第10步.好吃~
小贴士
可以将凉白开换成牛奶,也很好吃,类似牛奶布丁的口感~
营养早餐三明治
营养早餐三明治的做法说明买了个吐司机,自己研究三明治中。。。营养早餐三明治的食材和调料吐司2片鸡蛋1个芝士2片火腿2片番茄1个黄瓜1条营养早餐三明治的做法与步骤1.煎个蛋