夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼

夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法说明

柠檬龙利鱼真的好吃到哭！鱼肉嫩滑爽口，带有一丝丝柠檬的清香！龙利鱼还低脂，吃起来毫无压力！搭配着柠檬汁，仿佛是一种初恋的味道~简直太满足了！

夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的食材和调料

龙利鱼280g彩椒50g芦笋30g柠檬1个黄油3g

夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法与步骤

第1步.

准好调料:调味料A：盐2g，黑胡椒0.5g，玉米油5g，料酒5g。调味料B：酱油7g，热水7g，细砂糖2g，柠檬汁2g。准备工具：蒸盘一个，惠而浦蒸烤箱

第2步.

龙利鱼解冻后，吸干水分，斜刀切成大片

第3步.

加入调料味a，抓拌均匀，腌制10分钟

第4步.

彩椒切成条状，铺在碟上，然后把龙利鱼铺在彩椒上

第5步.

在鱼肉上放上柠檬片，最后放上黄油块

6.

蒸汽烤箱的水箱加满水，选择＂高温蒸”功能模式，设置温度180℃

7.

当温度达到180℃，把碟子放在蒸盘上，置入蒸汽箱的中层烤8分钟左右

第8步.

把调味料b全部混合均匀成酱汁，龙利鱼出炉后，把酱汁浇上去即可