生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的做法说明

无意中把椰浆和洋车前子壳粉放一起试了一下 发现很像燕麦粥 也很香 我喜欢椰丝所以加了椰丝 也加强了燕麦的纤维口感 喜欢细腻顺滑的可以不加 我的代糖是两倍甜度的 我加的是3克 也可以不加糖 不过觉得纯椰浆有一点点奇怪的味道 加糖会好一点

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的食材和调料

椰浆150克洋车前子壳粉3-5克无糖椰蓉10克代糖2-6克

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的做法与步骤

第1步.

全部拌匀 多拌一拌让洋车前子壳粉充分吸收水分变稠

第2步.

这是接近5克的稠度 喜欢稀的可以少加粉