祛湿红豆薏米杂粮米糊（热饮）

祛湿红豆薏米杂粮米糊（热饮）的做法说明

潮湿闷热的天气，最适合来一杯这样的米糊，祛湿健脾。

祛湿红豆薏米杂粮米糊（热饮）的食材和调料

红豆50克薏米20克黑豆20克藜麦20克杏仁片10克燕麦片20克冰糖40克水850ml

祛湿红豆薏米杂粮米糊（热饮）的做法与步骤

第1步.

坚硬的食材最好提前浸泡。泡几个小时，或者放冰箱里泡过夜，很随意。

第2步.

所有材料放入破壁机，启动“米糊”功能。

第3步.

大约半个多小时，米糊完成。

第4步.

装杯。

第5步.

早上时间来不及的，可以晚上做，做完晾凉后放冰箱，早上微波炉一分半钟左右就可以了，用勺子搅拌一下，状态如图，浓稠度基本没什么变化。

小贴士

1、杂粮品种可以随意替换，总量基本维持这个水平，浓稠度就不会有太大的影响，爱放什么放什么。
2、不建议放小米，小米容易粘底。
3、这个不是很浓稠的米糊，可以直接喝，喜欢浓稠的，可以适当增加杂粮的重量。
4、不喜甜的自行减糖。