鳕鱼菜花肠 宝宝辅食天天学

鳕鱼菜花肠 宝宝辅食天天学的做法说明

今天分享一个鲜美至极的鳕鱼菜花香肠，这可是我家塔塔最爱的鳕鱼吃法之一呢。菜花的清爽与甘甜带出了鳕鱼的鲜味，而且也把鱼腥味遮盖了，吃起来味道和口感都一级棒。

这段时间我都很喜欢用菜花给宝宝做辅食，它的营养价值比一般的蔬菜高出不少，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，而且吃菜花还有利尿清热的功效，在炎热的夏天食用尤其适合呢。另外，我们女性也要多吃菜花哦，经研究表明，菜花的主要成分有抗癌的作用，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

建议月龄：10m+

鳕鱼菜花肠 宝宝辅食天天学的食材和调料

银鳕鱼80g蛋清35g面粉30g菜花60g

鳕鱼菜花肠 宝宝辅食天天学的做法与步骤

第1步.

菜花切碎

第2步.

菜花、鳕鱼、蛋清倒入搅拌机

第3步.

搅拌成泥

第4步.

倒出肉泥

第5步.

分次倒入面粉搅拌均匀

第6步.

肉泥倒入裱花袋

第7步.

香肠模具里涂一点油

第8步.

裱花袋剪开一个口

第9步.

往模具里挤入肉泥

第10步.

用小勺子填满、整平

第11步.

盖上盖子，蒸锅上汽后放入蒸20分钟即可

第12步.

太鲜美了！

第13步.

还可以醮点番茄酱

小贴士

要是上面的步骤有什么不清楚的地方，可以提问的哦，关注我更方便！

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