小米南瓜粥

小米南瓜粥的做法说明

小米南瓜粥对产后虚损特别好：小米具有健脾和中，益肾气、清虚热、利小便、治烦渴功效，是治疗脾胃虚弱，精血受损产后虚损的功效。南瓜：降血糖血压，排毒养颜、强身健体、健脾和胃、用于治疗糖尿病、高血压产后便秘的功效。

小米南瓜粥的食材和调料

小米100克南瓜100克冰糖根据个人口味放

小米南瓜粥的做法与步骤

第1步.

小米浸30分钟，

第2步.

大火煮开放入南瓜粒，中小火再煮大概20分钟左右。

第3步.

中间用勺子搅动下预防沾锅