美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥

美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥的做法说明

参考月龄：6m+
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力和抵抗力。

美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥的食材和调料

洗净的西兰花适量研磨碗一只

美味的阳公子宝宝辅食：西兰花泥的做法与步骤

第1步.

准备西兰花，研磨碗

第2步.

西兰花切成小朵，放入锅中煮至熟透

第3步.

把煮好的西兰花放入筛网

第4步.

研磨细腻

第5步.

用勺子刮取筛网背面的西兰花泥

第6步.

加一点点白开水

第7步.

根据宝宝的实际情况调整浓稠度

第8步.

美味的宝宝辅食西兰花泥就做好了

小贴士

营养功效&注意事项
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力和抵抗力。
tips：如果是给宝宝用辅食机搅拌后的西兰花泥，也记得一定要过筛，西兰花的“花蕊”往往打得不够细腻，过筛后能确保细腻度。