看心情的混搭酸奶碗

看心情的混搭酸奶碗的做法说明

想多吃 又怕胖 只能把低脂低糖高蛋白的东西混到一起吃
不知道热量多少 味道是好的

看心情的混搭酸奶碗的食材和调料

葡萄干随意每日坚果一包无糖自制酸奶随意红薯1个

看心情的混搭酸奶碗的做法与步骤

第1步.

用脂肪含量高一点的牛奶加上原味厚实的酸奶做的引子 炖锅酸奶模式八小时 早上完美的酸奶就完成了

第2步.

厚实的 像豆腐……

第3步.

微波炉加热的红薯 也可以烤箱烤烤

第4步.

红薯打底 撒酸奶 撒每日坚果

小贴士

还可以放麦片 香蕉 蓝莓 蜂蜜 看心情 看心情