食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。

食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。的做法说明

薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺雀斑，老人，斑妊，辰斑，蝴蝶斑等。对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有改善作用。
Ps:紫糯米熬粥黏稠软糯，加入薏米去湿排毒，这道粥清香有嚼劲，美容又美颜。

食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。的食材和调料

紫糯米50克薏米50克糙米20克冰糖适量清水1100ml操作总时间180分钟

食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。的做法与步骤

第1步.

先将紫糯米、薏米、糙米淘洗干净后浸泡2小时

第2步.

砂锅中加入1100ml清水，大伙烧开。再把泡好的紫糯米、薏米、糙米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮40分钟。不定时用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

第3步.

最后将冰糖放入锅中，熬煮20分钟至粥汁浓稠即可。

小贴士

好粥是熬出来的。